南京江寧區高三全日制沖刺班排名靠前的
南京偉達書坊課程有:小學輔導,初中輔導,高中輔導,初三沖刺集訓班,高三沖刺集訓班,小學奧數等等,咨詢客服可預約免費試聽!
一.南京江寧區高三全日制沖刺班排名靠前的
倡導“1對1輔導,N對一服務”的教學模式,全員配備資深教師,均來自各城市的重點學校的1線教師,并輔以高效管理,重整知識結構,填補知識漏洞,使該模式的先進之處得以充分發揮,不論您的孩子處于什么年級、成績如何,我們都能為您的孩子量身定制一套輔導方案,充分彌補課堂教育的不足,獲得顯著效果。
1.南京偉達書坊-南京優質的本地小初高輔導班
2. 南京竹筍教育-小初高文化課輔導
3. 南京新起點教育-中小學全階段文化輔導
4. 南京啟明青藍教育-高三沖刺班,高考復讀班
5. 南京文都中小學教育-中小學全科輔導
6. 南京尖鋒教育-全科輔導(中小學階段)
7. 南京狀元教育-中小學同步輔導,中考沖刺,高考沖刺
8. 南京京翰教育-
9. 南京精銳教育-1對1定制輔導、中高考沖刺班
10. 南京博大教育-全科同步提升、中考定向培優、高考全科沖刺
二.中小學相關經驗分享
感覺腦袋快炸了?這十招減壓方法幫你緩解考前壓力!
最近經常有同學跟君君說,自己考前非常緊張,對考場環境不熟悉、對考試熱點總感覺掌握不到位、同時又對考試成績太過在意、對備考環境挑三揀四,導致一度出現考前焦慮癥。
君君今天就收集了一些考前減壓方法,希望這些方法可以有效減輕大家的高考壓力,使考前復習事半功倍,臨考發揮穩定出色,一起來看看吧!
勞逸結合法
考前備考有四個特征,復習時間短、復習資料多、復習重點雜、復習壓力大,很多考生會一頭扎在題山題海中不能自拔,導致精神和身體過于疲憊,面色憔悴,這樣反而效果不好。在備考階段應注意勞逸結合,在備考過于緊張勞累的時候,可以通過一些娛樂活動,比如唱歌、看電影、聽音樂等,這樣會有效的緩解精神壓力,改善精神狀態,給大腦充一充電;
自我宣泄法
考前如果覺得壓力太大,精神過于緊張,可以采用自我宣泄法,方式多種多樣,比如一次揮汗如雨的長跑、一場酣暢淋漓的籃球賽、一次美味的饕餮盛宴、一次不顧一切的嚎啕大哭等;
放松訓練法
可以采用語言放松和肌肉放松相結合的方法,站立、坐直或者平躺,語言不斷的提醒暗示身體肌肉放松,如在心中默念臉部放松、手臂放松、小腿放松、腳跟放松等,不斷感受身體各個部位肌肉的收縮與舒張,用心去感受肌肉放松的狀態,以此達到身心放松的目的;
想像排憂法
同樣采取站立、坐立或者平躺的姿勢,想象自己跳入了清澈湛藍的大海,身體變成了曲線優美的魚兒,在大海里歡快的暢游,不斷被海浪沖刷著身體,慢慢的沖刷掉自己的煩惱和不安(也可想象自己被純凈的雨水沖洗、被白白的云朵籠罩蒸洗);
深呼吸法
深呼吸能夠幫助人歸于平靜,使人心情慢慢平復,在被題山題海沖的腦袋眩暈、心浮氣躁時,可以大口吸氣、慢慢吐氣,這樣幫助你回復平靜的心態,不再煩躁不安;
穴位按摩法
身體的部分穴位具有安神寧心、理氣通精作用,在高考備考階段壓力較大時,可以每天做一些穴位按摩,通過按摩內關穴、足三里、太沖等穴位,有效的緩解精神壓力,疏通心氣;
自我激勵法
把自己曾經做的成功的事情寫下來,不斷的回憶和提醒自己,不斷的暗示自己:“我是最棒的,我自信,我能行”,通過言語和心理暗示,提升自己的信心和精神狀態,給自己增加更多的動力;
擺正心態法
最后要擺正自己的心態,看重高考、但看清高考成績,把高考作為自己平時的小測試來對待,或者把高考僅作為人生的一個小過程,不必太在意它的結果,因為人生的道路不會僅僅因為高考的成功與失敗而黯然失色;
保證睡眠法
高考前的備考階段,不能為了高考沖刺而不顧一切,切不可為了啃書本而犧牲睡眠時間,要保證充足的睡眠時間,按時休息,養成和維持良好的生活習慣,這樣才會保證精神十足,學習起來事半功倍,自然壓力會減?。?/span>
合理膳食法
高考備考及高考期間一日三餐要按時吃,且要注意葷素搭配,切不可挑食厭食絕食,可適當多飲紅茶、牛奶,多吃小米粥、番茄、柑橘、香蕉等對減輕精神壓力有明顯效果的食物,這樣不僅能保證營養充足,更能緩解精神壓力,輕松面對高考!
三.南京偉達書坊課程介紹
課程設置
一對一、一對二、一對三、精品小班課(不超過5人)、暑托、晚輔、中高考全托、奧數、KET/PET。
教學設計
雙師模式:
教研老師+學科老師。教研老師負責學生學情分析,配置相應學科老師,并監督老師教學計劃。
一對一制定個性化教學:
不同學生的基礎情況、學習習慣、性格特點及理解能力不同,因材施教。
趣味競賽小游戲:
不定期組織學生進行趣味競賽小游戲,從而提高學生學習主動性。
作業輔導:
可隨時提供學生不限于報名的全科作業輔導。
老師都是985、211碩士起步,以東大、南大、南航、南師大為主;目前全職有6人(在托樂嘉校區),兼職老師超20人,在編兼職老師超5人,3年教齡起步。

稍后會有專業老師給您回電,請保持電話暢通