一、重慶南西文化高考培訓優勢

高三生必備技能：5招提高夜間學習效率！

高中生的學習時間并不限于白天，晚上繼續學習是常態，但是比起白天的斗志昂揚，晚上的學習效率要大打折扣。跟同學們分享10個提高晚上學習效率的方法，或許對你有用哦。

1.明確當天晚上學習的目標

學習之后，一定要用筆在紙列個清單出來，這樣更便于安排時間，不致于手忙腳亂。如果目標沒完成就睡覺會充滿負罪感，這種負罪感也是一種有效方法。

2.學習之前不要上網、看電視、玩游戲等

在學習之前上網到處逛逛或看會電影，經常不知不覺中就花很長的時間。不妨自己給自己定下來一個規則，先完成當晚的計劃和目標，然后再上網、看電影或玩游戲。如果你遇到特殊的情況，不得不上網，給自己找個定時的軟件或者使用手機上的鬧鐘功能，定下時間，時間到了之后，堅決斷線，開始學習。這樣做一段時間，你會發現自己睡覺的時間又提前了不少。

3.減少學習時的干擾

在使用電腦學習時，不要開QQ/之類的聊天工具，郵件也不要開，最大限度的減少網絡干擾。手機最好也關掉或改為靜音，放在不被打擾的地方，當然，刷提分App除外。清理桌面，把能干擾你的東西都收好。

4.比較煩的時候，試著馬上開始學習

有時候自己情緒受到干擾，經常覺得學習沒有思路，不知道從哪里開始。其實你會發現，當強迫自己開始學習后，很快就會進入狀態。當然，如果你遇到狀態特別不好比較極端的時候，心情一直靜不下來，那你還是睡覺吧，這種時候就是學習估計也學不進去。睡不著的話，可以瘋狂做俯臥撐，做到越不來為止，累了的時候，自己就會睡了。

5.晚飯不宜過飽，少葷腥多素食

很多童鞋午餐在學校食堂吃，難免吃得不爽，晚上就在家大吃一頓。時間長了不僅會發現自己的體重增加很多，而且晚上學習的時候會更容易犯困，效率很差，對腸胃也不好。不如試著晚上吃得簡單一些，盡量吃些青菜，也可減少腸胃負擔。

二、重慶高中教育輔導機構哪家比較有名

1、重慶南西文化教育：很多學員在老師制定的學習方案中進行學習，可以更好的明確每一個知識的細節，系統全面的進行基礎知識的鞏固，在這個過程提高學習效果，經過系統全面的學習，學員收獲頗多。很多學員在這里學習，可以找到適合自己的學習方案，可以在專業老師的指導和教學下，有效的提高學員的綜合學習水平，助力更多的學員在這個過程中可以收獲到更多

2、重慶精銳教育：由哈佛、北大精英創立，致力于提升0-18歲學生的核心素養，打造快樂高效的第三課堂，旗下擁有精銳教育、至慧學堂、優畢慧、學匯趣、蘿卜來了、佳學慧等多個子品牌。自創立伊始，精銳即秉持國際化管理理念和連鎖化發展模式，立志成為中國教育行業最受尊敬的品牌。精銳教育創新地提出了“學習力”的概念。具體來說，學習力是學習動力、學習能力和學習毅力的統稱。它是人一生持續成功的重要、核心的競爭力。

3、重慶學大教育：據小編了解課程收費在幾千元到上萬元左右，平均下來一節課在幾百元左右，相較于同類型的一對一輔導機構來說，收費合理，公開透明，具體的收費根據學員選擇的項目息息相關，當時課程學費和課程服務是相對等的，學員不用擔心

4、重慶新東方教育：高中階段是一個比較重要的時期，這一階段學生學習的科目會增多，學習的知識也逐漸龐雜，甚至還會面臨分班等情況，再加上青少年的身心發育，有的孩子在青春期容易產生逆反心理，這就更需要家長的引導了。家長對于孩子的關心包括情感上和學習上，情感關心需要家長從一點一滴入手，而學習上就可以選擇，幫助孩子渡過學習困難期。

5、重慶三中英才教育：作為一家全國性的大的教育機構，在教育輔導上享有聲譽，高中輔導是它的一個重要領域，而關于高中輔導怎么樣的問題也隨之而來，好的機構就是要經得起時間的考驗，用自己21年的教育經驗來回答大家這個問題。

6、重慶英豪教育：高中輔導最為突出的是一對一課程，不論是高考還是高一，它都設有一對一教學，幫助學員開啟定制化教學，所謂一對一定制化，在開班前會有專門的老師為學員進行基礎測試，幫助學員檢驗當時的學習情況，找出學員的薄弱項，再展開針對性的教學計劃。這對于有部分偏科的學員來說是非常受用的，專業老師幫你找問題，再針對性的解決，學習效果也比較好。

7、重慶大成勝優育：一對一并非是一位學生只有一個配備的任課老師，其實是有六位的，分別是學習咨詢師、學習管理師、心理咨詢師、陪讀解答師、教研團隊以及專職教師，六位教師對學員一人開展教學，而且還是針對薄弱項展開的訓練，這樣細致的學習，想學不好都難。

8、重慶勤思高考培訓：中國中小學在線1對1教育第一品牌，專注為8—18歲孩子提供一對一專屬定制化輔導。2014年，為滿足更多學員及家長對高品質個性化定制教育的需求，掌門1對1全面轉型提供線上教育服務。深耕教育多年，掌門1對1深諳中小學生學習教育痛點，培養了一支3萬人的優質教師隊伍，來自清華、北大、復旦、交大、浙大等全國頂級名校，擁有超過10萬套*研發教材資料以及700萬各省各學科專業題庫資源，并成為業內第一家自主研發涵蓋了電腦、平板、手機、電視多終端在線上課系統的企業，服務質量備受廣大家長學生肯定。

9、重慶渝誠優才教育：是一家專注于個性化生涯規劃服務，為中學學校、學生提供整體解決方案的綜合性教育科技公司，以“做中國有影響力的生涯規劃專家”為發展愿景，其主要業務涵蓋生涯規劃測評、生涯規劃師資培訓、生涯教育發展管理云平臺、生涯課程設計、生涯規劃咨詢、生涯教育頂層設計等，為中學生提供包括國內外升學路徑、高考選科、大學擇校、未來職業發展的決策支持，幫助中學生探尋科學的生涯發展之路。

10、重慶學而思網校：依托學而思強大的教學資源與師資力量，以實現優秀教育資源的共享為己任，建立起的中小學在線教育平臺。2016年，學而思網校直播課程已完成全新升級，更加關注并介入學習的關鍵環節。秉承“在線學習更有效”的教育理念，堅持以“有意思的老師、有意思的課程、有意思的服務”為教學原則，匯聚眾多一線的年輕優秀教師，精心設計豐富有趣的多媒體互動課程，通過實時在線的互動教學、圖文并茂的隨堂講義、科學全面的學業測評，為孩子帶來富有成就感的在線學習體驗。

以上排名來源網絡，不分先后，僅供參考。

三、重慶南西文化高考培訓課程簡介

重慶南西全日制高考復讀班

1、適合對象：高考復讀生

2、教學亮點：系統教學，專業+志愿指導

3、學習目標：重難點掌握，輕松備戰

4、課程簡介

復讀是涅槃重生，復讀不是copy高三！復讀是自我重塑，復讀不是回爐改造！重慶南西學校針對未能在高考中取得理想成績，需要重修、復讀來提高成績的學員們專門開設了全日制高考復讀班！

該課程涵蓋了高考考試中的所有科目，包括語文、數學、英語、物理、化學、生物、歷史、地理等。同時，針對高考中的熱點難點，也設置了專門的專項課程進行針對性攻破，同時，采用“教”、“管”、“學”三位一體的教學管理模式。五輪教學法、量化管理法、智贏高考學習法，讓教學、管理、學習真正的融為一體，更好的服務高考學生學習生活，助力同學們備戰高考學習。