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據調查不中考少考生都在挑燈夜戰，相當多的人夜里12點以后睡覺，搞得筋疲力盡，有些考生上午第二節課就無精打采，甚至趴在桌子上睡覺，疲勞戰術使他們陷入心情煩躁的狀態之中，從而影響中考的信心，每個中考考生相對自己而言都有相對優勢的學科與相對弱勢的學科，考生要強化優勢學科，從而增強自己的信心，并靠它拿高分，彌補弱勢學科，采取確實有效的措施小步子前進，一步一步來提高弱勢學科的實力，從而強化自己考試的信心，在中考進入最后倒計時的關鍵時刻，考生心理出現有點緊張、有點期待，甚至有點興奮的狀態完全正常,但如出現過度緊張、焦慮甚至失眠的情況，那就需要重點關注與適度調整,你要調節好自己的“生物鐘”，保證充足、良好的睡眠,在睡覺前不要看情節沖突、令人興奮的電視，也不要喝濃茶、咖啡等提神、刺激性飲料.洗個溫水澡，著衣寬松舒適，讓身體保持放松狀態。

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